DRÖM att få låna Hugo för att visa veckans hemmaträning! Vi går mot semestern och då brukar iallafall vi växla ner. Det blir mycket sommarlöpning och vi tränar efter hur dagen ser ut. Det gäller att vara lite kreativ för att hitta alternativ för att få ihop träningen med semestern, lata dagar och familjen. Har man en partner, vän, syster, bror eller egentligen bara en annan person så är man safe. Parövningar finns det gott om! Spara det här passet och kör ihop! 1️⃣ Benpress + Planka 2️⃣ Abs killer + Armhävningar 3️⃣ Burpees + Planka 4️⃣ Planka + Sit ups 5️⃣ Enbensutfall + Squat 6️⃣ Gemensamma sit ups -Kör 10-15 repetitioner fyra gånger på samma övning innan ni går vidare till nästa (så två på varje förutom sista övningen som ni kör igenom fyra gånger utan att byta). Vila 30 sekunder mellan repetionerna och 1 minuts vila mellan seten 💥
