God morgon FRIYAY,Vilken underbar morgon, solen skiner och humöret är på topp. Det är SÅ mycket enklare att kliva upp tidigt för att träna nu när det är ljust, kontra i vintras. Då var det bäcksvart när man åkte och när man kom hem. Nu är det ljust både dit och hem.Det känns mysigt att starta dagen när samhället sover. Man är i princip ensam på vägarna och får en längre start på dagen. Dagens pass var verkligen en bra start på dagen 😅.Dagens pass: Efter uppvärmning körde vi två AMRAPs. Fokuset i onsdags låg på underkroppen, idag är det överkroppens tur.AMRAP ett (as many rounds as possible) 9 minuter:- 40 double unders- 7 hantel snatch (per arm)- 7 pistols (per ben)- 40 double undersAMRAP två 18 minuter:- 12 push-ups- 12 strikta pull-ups- 12 burpees- 24 sit-upsSpara till helgen och kör 💪🏼 Helgens planer: Nu har vi en sådan maxad helg igen. Idag firar vi Molly och har en liga med 15 tjejer som kommer ikväll. Jag bjöd även in några föräldrar. Temat är tjejmiddag och lekar. Det ska vara välkomstskål, dukas fint och bjudas på glassbuffé. Jag har skrivit upp roliga lekar och tror det kommer bli succé. Återkopplar efter helgen med upplägget samt beskrivningen av lekarna.På lördag är det vår lilla gymnasts dag. Hon har en heldag med uppvisningar, och vi föräldrar hjälper till på alla möjliga sätt. Ett gäng börjar redan idag med att flytta redskap från vår hall till uppvisningshallen.Vår lott har hamnat i cafét och bortplock. Under några timmar säljer vi fikabrödet som alla barn har bakat, och när uppvisningen är slut på kvällen ska redskapen tillbaka till vår hall. Det kommer bli en sen och svettig lördagskväll 😅.Jag har paxat för sovmorgon på söndag. Det blir lite av en vilodag för vissa i familjen, på eftermiddagen deltar Hugo i en CrossFit-tävling. Några från vår box ska mötas i en tävling mot några från en annan box. Vi kommer givetvis hänga med och heja på pappa Hugo 🤍.Status om Mollys yxolycka: Igår hade vi tid hos vårdcentralen. Såret såg jättefint ut och hon fick ta bort stygnen. Det var skönt, men den största lyckan var att läkaren gav tummen upp för att börja spela fotboll igen.Det var en lycklig Molly som SPRANG från bilen till gårdagens träning. På lördag är det premiär i Sanktan, och hon var så glad över att inte missa första matchen. Tänk vilket läkkött barn har. Hade det varit du eller jag hade det säkert dröjt någon vecka till 😅.På vägen till vårdcentralen hamnade vi mitt i inspelningen av Beck, i Axelsbergs centrum. Jag blev starstruck av att se skådespelarna och JÄTTEGLAD över faktumet att det kommer fler filmer.Jag hade gärna tittat på någon dunderfilm i helgen. Någon som har något tips? Har du tittat på något riktigt bra på senaste?
