Träningstatus | Paula Rosas blogg

Det var SÅ härligt att få springa idag. Det var över ett och ett halvt år sedan, och jag ville bara springa det snabbaste jag kunde. Det är jag i ett nötskal. Jag bränner på, allt vad jag kan. Sen tar det tvärstopp. Så jag övar mig hela tiden på att göra allt i ett lugnt tempo. Ingen stress, ingen press. Det enda målet som jag hade var att ta mig fram, och att INTE stanna. När det blev jobbigt så sänkte jag på farten istället och lunkade. När det bränns så njuter jag, när kroppen inte vill så får psyket ta över och jag vägrar låta kroppens vilja ta över. Det är jag som bestämmer.

Tre kilometer började jag med. På mjukt underlag. Jag tycker inte om att springa på asfalt, det gör ont i knäna. Jag tog mig igenom den lilla rundan och jag klarade av mitt enda mål. Jag stannade inte och kände mig lycklig. Flåset fungerar bra. Jag känner mig lätt och jag älskare känslan av att få flyga fram. Nu äntligen är löpningen tillbaka i mitt liv och precis som jag trodde så har det gett mig mersmak. Men små steg framåt. Tre kilometer fungerar bra och jag ska ge mig ut på en till runda innan veckan är slut. TACK Pischa för all pepp och all träning inför detta. Tack för att du hjälpt mig att smidigt komma tillbaka till något som jag älskar. PUSS!

Jag tycker att det är svårt att hitta nya, roliga och nyttiga recept. Jag har dålig fantasi och min kost är ganska så enformig. Pischa åt detta på boxen en dag. Jag fick smaka och höll på att ramla av stolen för att det var så gott. Det är superenkelt att slänga ihop under kvällen för att kunna äta dagen efter som frukost eller mellis. Pischa kallar det för "Overnight Oats". Klicka här för att ta del av receptet.