Vill du träna lite under julefriden? Kör då det här juliga passet ihop med din Nisse/partner🎅🏻. Du behöver: Två vikter och ett gummiband. -Swing + Squat -Pulserande utfallssteg + Knä till armbåge -Biceps curl + Stående rodd -Hollow hold + Russian twist Kör 12-15 repitioner av övningarna i 3-4 varv med 1-2 minuters vila mellan varven 🔥.
