Här kommer ytterligare ett pass vi kört nyligen. Para ihop dig med din bästa träningspartner och kötta denna i helgen 💪🏼💪🏼 Tre rundor på time cap 27 minuter: - 74 kalorier rodd / 58 kalorier cykel (välj konditionsmaskin själv) - 54 burpee box jump overs - 100 wall balls Förklaring: Målet är att klara tre varv på passet ovan under 27 minuter. Ni måste bli klara med konditionsmaskinen och burpees över box innan ni kan gå vidare till wall balls. Jag och min partner gjorde så att den som kör burpees och hoppar över boxen styr. Vi körde 10 stycken innan vi bytte av. När kalorierna på konditionsmaskinen är klara kan ni tillsammans avsluta burpees och hoppen. Vi körde även tior på wall balls. När jag körde vilade min kompis och vice versa. Hitta ett antal som funkar för er! 🫶🏼
