<p class="p2"><span class="s1" style="font-size: inherit;"><br /> När jag är tidsbegränsad på gymmet brukar jag ofta slänga ihop en styrkecirkel där hela kroppen får jobba. Det kan se ut såhär: </span></p> <p class="p2"><span class="s2" style="font-size: inherit;">1️⃣</span><span style="font-size: inherit;"><strong><span class="s1"> 6 (per arm) axelpress med skivstång</span></strong></span></p> <p class="p2"><span style="font-size: inherit;"><strong><span class="s1"> </span></strong></span></p> <p class="p2"><strong><span class="s2">2️⃣</span><span class="s1"> 8 omvända armhävningar</span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s1"> </span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s2">3️⃣</span><span class="s1"> 8 korsade squats</span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s1"> </span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s2">4️⃣</span><span class="s1"> 8 raka marklyft</span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s1"> </span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s2">5️⃣</span><span class="s1"> 8 crunch på bänk</span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s1"> </span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s2">6️⃣</span><span class="s1"> 8 kettlebell swing</span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s1"> </span></strong></p> <p class="p2"><strong><span class="s1">X 4-6 varv med två minuters vila mellan varven 💥.</span></strong></p>
