<p style="text-align: center;">Igår efter mitt och <a href="http://pischas.shapemeup.se/" target="_blank"><em><strong>Pischas</strong></em></a> träningspass kände jag mig så glad. Jag berättade hur omotiverad jag kände mig igår. Träningen satte fart och det gick snabbt efter Leonore. Jag kände mi stark och att träningen efter graviditeten med Molly lönade sig även efter den senaste graviditeten. Sen kom alla barnens sjukdomar… Jag tror att vi sammanlagt har varit sjuka i upp mot två månader. Då föll allt. Allt utom träningen var viktigt (precis som det ska vara) men det blev tråkigt för mig själv. Så igår blev det en ny start för mig. Jag börjar om och försöker få rutin på träningen igen.</p> <p style="text-align: center;">Med Pischa bakom mig tog det bara ett pass innan det skulle kännas motiverande igen. Hon visar alltid övningarna innan det är min tur. Jag koncentrerar mig verkligen och tittar hur hon gör. Sen när jag försöker blir det typ alltid fel, haha! Då kommer Pischa med sina små jämförelser. Hon ger mig en bild, t.ex. att man ska tänka att man ska plocka upp en servett med fiffi när man går ner i en squat och då bara sätter jag övningen. Typ på direkten. Då kommer motivationen tillbaka, att hon coachar mig så att allt sätter sig!</p> <p style="text-align: center;">Igår var inget undantag. Vi matade lyft. Först med en pinne och sen med lite vikt. ”Paula, tänk att du lägger tyngden på hälen”. Den lilla uppmaningen fick mig att fatta och göra rätt. TACK Pischa för din pedagogiska sida. Tack för att du varenda pass är så jäkla glad och varm. Din positiva energi smittar alltid av sig på mig och det spelar ingen roll ur trött jag än är när jag kommer in på Nox Box, jag går alltid därifrån med ett leende på läpparna och det är din förtjänst.</p> <p style="text-align: center;">Härliga människa</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">Våra bebisar satt bredvid och tittade på medans vi tränade</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">Efter bålövningar och lyft var det dags för flås. Gårdagens flås:</p> <p style="text-align: center;">1 minut intervall i uppförsbacke på bandet</p> <p style="text-align: center;">5 "upp och ner" på repet.</p> <p style="text-align: center;">10 meters kryp på golvet</p> <p style="text-align: center;">Lyfta en medicinboll över tre boxar</p> <p style="text-align: center;">10 wall balls</p> <p style="text-align: center;">Detta gjorde jag tre gånger med en viktväst på 10 kg på mig. Pust!</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">Vill du testa på crossfit? Komsi till vår box! Det erbjuds nybörjarkurser med jämna mellanrum, du kan läsa mer på <a href="http://noxbox.se/" target="_blank"><em><strong>boxens hemsida.</strong> </em></a></p> <p style="text-align: center;"> </p>
