<p style="text-align: center;">Hela min dag gjordes igår på morgonen. <a href="http://pischas.shapemeup.se/" target="_blank"><em><strong>Pischa</strong></em></a> kom hem från Marbella i helgen och det var vårt första pass. 1: Jag har saknat henne och hennes roliga träning. 2: Idag löptränade vi!!!!!!!!</p> <p style="text-align: center;">Jag visste inte att vi skulle springa. Så bara det gjorde mig glad. Jag har varit superpepp på att springa men har lyssnat på Pischa och tränat upp mig. Jobbat med konditionen på andra sätt. Men igår, igår fick jag ”flyga”. Igår fick jag känna på känslan, som jag har saknat. Det ger mig bara mersmak. Vi körde ”pyramiden”, det har jag aldrig gjort förut:</p> <p style="text-align: center;"><strong>-15</strong> sekunder spurt. 30 sekunders vila<br /> <strong>-30</strong> sekunder rask löpning. 30 sekunders vila<br /> <strong>-45</strong> sekunders rask löpning, 30 sekunders vila<br /> <strong>-1</strong> minuts rask löpning, 30 sekunders vila<br /> <strong>-1,15</strong> minuters rask löpning, 30 sekunders vila<br /> <strong>-1, 15</strong> minuters rask löpning, 30 sekunders vila (här möttes vi i toppen på pyramiden)<br /> <strong>-1</strong> minuts rask löpning, 30 sekunders vila<br /> <strong>-45</strong> sekunders rask löpning, 30 sekunders vila<br /> <strong>-30</strong> sekunders rask löpning, 30 sekunders vila<br /> <strong>-15</strong> sekunder spurt. Slut</p> <p style="text-align: center;">Vi brände av tre (eller var det fem?) extra spurter i slutet.</p> <p style="text-align: center;">Gaaaaah det var så härligt. Jag längtar tills nästa löpträning. Nästa vecka får jag ge mig ut på en tre kilometers runda. Ingen press, ingen stress. Det ser jag fram emot. Jag. Naturen. Musiken i öronen. Flåset. Drömmens drömträning enligt mig.</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">Så glad</p> <p style="text-align: center;"> </p>
