<p style="text-align: center">Här kommer ett till träningspass till alla er som tycker mina pass är roliga!</p> <p style="text-align: center"><strong>Uppvärmning:</strong> Jogga i 3 km</p> <p style="text-align: center"><strong>A) 21-15-9 repetitioner</strong></p> <p style="text-align: center">* Burpees<br /> * Squats<br /> * Axelpress 10 kg. Med axelpress menas att du står med två hantlar i axel höjd. Pressa upp hantlarna tills du har raka armar ovanför huvudet och så ner igen. Det är en axelpress.</p> <p style="text-align: center">Vila i EXAKT tio minuter</p> <p style="text-align: center"><strong>B) Upprepa del A</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="http:https://ls-static.bonniernews.se/_amelia_/4497/2015/01/20150115-2138071-1.jpg"> </a></p>
