<p style="text-align: center">Tidigare ikväll gav jag och Hugo oss ut för lite intervallträning. Jag har knappt några problem med att springa ca 6 km. Knappt att jag behöver stanna för att hämta andan som jag behövde för ca 2 månader sedan men intervaller är en helt annan utmaning. Vi sprang på en friidrottsbana där längan är 400 m. Man ser målet och ökar löpningen just för att målet är så tydligt. Efter ett varv så får du 1 minuts vila innan det är dags för att springa varvet. Efter 5 varv hade jag blodsmak i munnen men kämpade mig igenom ytterligare 3 varv.</p> <p style="text-align: center">8 varv gånger 400 m är bara 3,2 km men dom 3,2 km var bland dom jobbigaste i mitt liv. Men jag uppmanar er om att köra intervaller kanske 1 gång i veckan. Träningen ger er explosivitet i löpningen vilket ger en bättre kondis! =)</p> <p style="text-align: center">Död tjej_91</p> <p style="text-align: center"><a href="http:https://ls-static.bonniernews.se/_amelia_/4497/2014/03/IMG_7558-1.jpg"> </a></p>
