Lånade lite bilder från Annica från måndagens WÖRKOUT. Det är så roligt att träna tillsammans med just Annica, hon är så sjukt stark! Tror att många underskattar henne för att hon är liten men nej- underskatta inte henne! Såhär såg passet ut: 1min Marklyft, 30sek Kettlebellswingar 1min Sidoplanka vänster sida 1min Sumosquats, 30sek Upphopp 1min Sidoplanka höger sida 1min Utfall, 30 sek Skridskohopp Det var alltså en minuts styrketräning. Vi tog utmanade vikter så det gällde att hitta ett tempo så att man inte slarvar med tekniken. Efter en minut var det 30 sekunders explosivitet. -Detta gjorde vi hela tre varv.
