Vill ni mördas eller mörda någon annan- Kör detta pass som Hugo precis körde med mig! -500 meter rodd -20 burpee over bar (hoppa jämfota över roddmaskinen) X 5 varv. Varje varv är sju minuter så blir du klar efter fem minuter har du två minuters vila. Börja varv två på sju minuter osv 💥
