Startade veckan med träning från helvetet! Givetvis var det djävulen Pischa som stod bakom upplägget. Älskar verkligen Pischas pass på WörkOut på måndagar! Jag körde ”helvetes åttan” tillsammans med Annica, och satan vad vi körde på. Jag tycker om att köra tillsammans med Annica. Vi kan verkligen hetsa varandra och pusha oss själva till bristningsgränsen. Fittnessgänget: Pulkan, Ankan, Xenia och Rosie Okej, såhär såg passet ut: 8 armhävningar8 situps med vikt (håll en viktplatta som du sträcker upp när du sätter dig upp)8 airsquats8 rodd med stång 8 marklyft 8 styrkevänd (stå i en hängande frivändning och kicka upp stången till axlarna) 8 pressar (ha stången på axlarna och tryck upp ovanför huvudet med raka armar. Det viktigaste här är att du trycker ut huvudet) 8 burpees Sätt klockan på 30 minuter och kör så många varv ni hinner. Jag började med åtta stycken armhävningar medan Annica stod bredvid i planka. Och när Annica körde sina övningar stod jag bredvid i planka. Vi hann med åtta varv av denna helvetes åtta, hur många varv klarar du och din vän? =) När vi köttar-då köttar vi! Mitt snygga träningssätt kommer ifrån Stronger
