Ett helkroppspass är perfekt om du har missat någon träningsdag för att komma ikapp träningsrutinen! 1️⃣ Box squats 2️⃣ Marklyft 3️⃣ Hantelpressar 4️⃣ Axelpressar 5️⃣ Hantelrodd 6️⃣ Viktade rygglyft 7️⃣ Magböj med vikt 8️⃣ Magcrunch -Kör 8-12 repetitioner (per sida på axelpressar och magböj) x 3 set. Vila 2 minuter mellan varven♥️
