Jag älskar EMOM:s (every minute on the minute) och här är ett helkroppspass som endast tar 30 minuter. Minut 1️⃣ : Kang squat Minut 2️⃣ : Slam + Sprawler Minut 3️⃣ : Hantel rodd Minut 4️⃣ : Hand release push ups Minut 5️⃣ : Sumo squat Minut 6️⃣ : Benlyft ✔️10-12 repitioner (per sida på benlyft) -Sätt igång klockan och kör den första övningen. Vila tills det har gått en minut och börja då på nästa övning. X 5 varv = 30 minuters helkroppsjobb💥.
