Det är sen gammalt right? På boxen där vi kör är det ett eftermiddagspass varje fredag. Vår tanke är att vi ska börja köra dessa pass istället för det tidiga på fredagar. Det har känts jättekonstigt under dagen, både kropp och knopp är så van vid att få träningen gjord i början utav dagen.Såhär såg dagens fredagsfys ut. Spara ner passet och kör med två kompisar under helgen 💪🏼.Time cap: 30 minuter5 varv av:🔸30 synkade chest to bars (jumping pull ups går också bra🔸30 overhead squats🔸40 dubble unders/80 singel unders-Den som hoppar byter av kompisarna i workouten. Så det är alltid två som jobbar, en som hopparResterande tid:30 handstand push ups21 tunga marklyft-Här jobbar en, två vilar.Nu ska vi och starta fredagsmyset. Vi gör hemmagjorda pizzor, kollar på film och myser med barn och valp. imorgon bitti åker jag och Hugo till Malmö över ett dygn. Min pappa är barn och valpvakt. Det känns jättekonstigt att släppa ansvaret över Ziki. Precis som när man lämnade sitt spädbarn. Litar blint på min pappa och tjejerna och ska verkligen njuta. Vi åker tillsammans med vänner men både jag och Hugo ser det lite som ett försenat firande utav bröllopsdagen.Ha en fin helg allesammans, vi hörs på måndag ❤️.
