Idag har jag haft mitt första PT pass med bästa Kalle. Det är Pischa och Kalle som äger The Studio tillsammans och det är där jag spenderar mycket av min tid. Den senaste tiden har jag enbart kört deras pass men kände att det är dags för utveckling i träningen och då tar jag experthjälp. Kalle tränar många på elitnivå och har själv sysslat med Judo på hög nivå så jag känner mig trygg i Kalles händer. Om det ska bli något Gladiator lopp för mig så måste jag lägga i! Jag har mycket att lära men jag är beslutsam och envis så det kommer att bli roligt. Vi började med lite rörlighets och muskelkontroller. Har man inte bålen, framför allt de djupa magmusklerna på plats är det svårt att utvecklas. Så tillbaka till ruta ett-hitta de djupa magmusklerna och aktivera de rätt! Därefter körde vi backsquats med utmanade vikter för att just utmana bålen och hitta rätt teknik. På bara ett pass känner jag mig rikare på kunskap om hur min kropp fungerar. Vad jag behöver jobba på, fick med mig en massa övningar som jag ska göra hemm a inför nästa veckas PT pass =) Fina dutches var också på studion Den här övningen var B R U T A L för de inre magmusklerna och rumpan dödtjej.se
