En gång i veckan kör jag ett relativt kort men STENHÅRT pass för magen & idag var det dags igen. Övningarna i min traditionsenliga magdödarserie serie varierar men just den här kombinationen återkommer jag till ofta- antar att den rotat sig i muskelminnet! -10 st lyft från bänk -10 st rull med boll -10 st cyklande sit-ups -10 st situp på boll med vikt & rotation -10 stycken armhävningar Detta körde jag fem varv av med ca två minuters vila- GARANTERAR er som testar denna serie träningsvärk i magmusklerna💥
