Vi fortsätter att hålla hemmaträningen i liv genom att motivera varandra! Det här passet är till för dig som vill få träningsvärk i rumpan till helgen. -Det du behöver är ett miniband, en stol och en vikt✅ 1.Bakåtkick med miniband 45 sek (byt ben nästa varv) följt av 10 sek vila 2. Böjd benkick med miniband 45 sek (byt ben nästa varv) följt av 10 sek vila 3. Sidopress med miniband 45 sek följt av 10 sek vila 4.Varierad squat 45 sek -Ta en minuts vila mellan varven och upprepa 4 gånger 💥
