Idag körde jag mitt första pass tillsammans med Bea. Innan träningen så pratade vi om vad jag önskar att få ut av träningen och hur vi ska kunna uppnå det, även vilken typ av träning. Eftersom att vi tränar på en Muay Thaiklubb så fall det ganska naturligt att köra thaiboxning. Boxning är den typen av träning som jag gillar allra mest. Jag är ivrig på att lära mig mer och samtidigt så stimulerar det hela kroppen. Bea är grym och börjar köra långsamt med mig. Jag är inte alls lika stark längre efter graviditeten så vi anpassar träningspassen efter det. Idag så körde vi tre repetitioner av bland annat armhävningar på knä, plankan i 15 sekunder, rygglyft, triceps och biceps övningar. Efter alla muskelövningar körde vi boxen och i framtiden kommer vi även köra en crossfit inspirerande träning. Mitt mål är att komma i form och stärka min kropp. Jag vill bli starkare i varenda muskel i min kropp. Jag kommer sträva efter det målet med träning tre gånger i veckan och bra kost. Bea kommer hjälpa mig med ett kostschema efter mina behov och detta är något hon erbjuder alla så är ni intresserade av ett kostschema av min pt så kan ni maila henne på: beablogg@hotmail.com Idag väger jag 68 kg. Vid förlossningen var jag uppe på 81 kg. Min normalvikt har alltid legat på 57-58 kilo och jag är 1,70 cm lång. Jag väger alltså ca 10 kilo mer idag än vad jag brukar. Kroppen förändras efter en graviditet och förlossning och det är helt okej för mig. Rimliga mål för mig själv kommer i små steg. Mitt första mål är att komma ner till 65 kilo. Efter det vill jag nog sträva till 60 kilo. Under vägens gång kommer jag känna efter så att jag mår bra och känner mig nöjd. Det kommer ta sin tid att få bort magen men just nu tycker jag att det är svinkul att bara få träna lugnt och i lagom takt. Vad mycket den lilla timmen på gymmet gör för mitt välmående! Tänkte ta hjälp av Bea med att fota mig för att sedan ta nya kort om några månader. Det är nu det gäller Paula. Dags att se hur målinriktad du egentligen är! "Det första steget är det jobbigaste steget" På Beas blogg kan ni läsa om mer träning och om min träningsresa =) //Kostschema kostar nu 599 kr för alla mina läsare. Ordinarie pris är 1000 kr.
