<p style="text-align: center">I eftermiddags så drog jag till gymmet i en timme för att komma bort lite. Det är bara jag som gäller när lillan är sjuk så jag passade på att hämta ny energi när Molly sov sin eftermiddagstupplur. Jag vet inte om det vart någon ny energi för <em><strong>Bea</strong></em> hade gjort världens pass till mig. En WOD med 20-3 repetitioner. Alltså första varvet är 20 jumpbox, 20 pullups, 20 burpees, 20 Jesus, 20 upphopp, 20 sparkar och 4 rusher allt vad du kan mellan två punkter. Nästa varv är 18 st av alla övningar. Detta pass gjorde jag mot klockan vilket gör att man pressar sig själv för att få bättre tid. Det är otroligt mycket kondition men samtidigt styrka.</p> <p style="text-align: center">Efter halva var jag snurrig och spyfärdig. Det var svårt att se målbilden när man hade 5 varv kvar men det tog sig. På 36 minuter var jag färdig och hade sammanlagt gjort 618 repetitioner. Helt ok tid och det kommer att bli kul att göra samma WOD om ett tag för att se om man utvecklas. Min träningen kommer hedan efter vara crossfit inspirerad och jag känner mig otroligt taggad inför vårens och sommarens träning tillsammans med Bea!</p> <p style="text-align: center">På tal om Bea, nu har hon ytterligare ett erbjudande på hennes kostscheman. Tycker du att det är svårt att veta hur man ska äta för att uppnå just dina mål så kanske ett kostschema är något för dig. Hur som helst, vill ni läsa mer om erbjudandet så kan ni klicka <a href="http://svettlukt.myshowroom.se/2014/05/07/sista-chansen-kom-i-form-till-sommaren/" target="_blank"><em><strong>här</strong></em> </a>för att komma in till Beas inlägg om kostschemat!</p> <p style="text-align: center">Dagens WOD</p> <p style="text-align: center"><a href="http:https://ls-static.bonniernews.se/_amelia_/4497/2014/05/20140512-215022-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><a href="http:https://ls-static.bonniernews.se/_amelia_/4497/2014/05/P5120023-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><a href="http:https://ls-static.bonniernews.se/_amelia_/4497/2014/05/P5120041-1.jpg"> </a></p>
