& lite baksida ben och 🍑. ✅ Här har du ett pass att spara ner tills när du vill ge magen en riktig omgång. Och det enda du behöver är en hantel! 1️⃣ Lutande tornet Den här övningen är en riktig killer 2️⃣ Enbents rotationer (10 per ben) 3️⃣ Sittande squats 4️⃣ Höftlyft 5️⃣ Good mornings -Kör 10 repitioner av alla övningar 3-5 varv med ca 1-2 minuters vila mellan varven 💦
