Får frågor om vilka kosttillskott jag äter. Vitaminer och mineraler får vi i oss utav maten vi äter men dessa kosttillskott kompletterar jag med: Magnesium: Magnesium hjälper till att stärka skelettet och hjälper nervsystemet till att fungera som det ska. Magnesiumet hjälper också kroppen att återhämta sig. Via kost får man i sig magnesium av bland annat mandlar, havregryn, jordnötter och kikärtor Zink: Zink skyddar cellerna och bidrar till immunförsvarets normala funktion såsom normal synförmåga, normalt hår, normala naglar, och normal hud. Du får i dig zink bland annat via kött, mejeriprodukter, fullkorn och nötter. B-12: Bidrar till normal blodbildning och minskar trötthet. Vi får i oss B-12 främst via animaliska livsmedel så det kan vara värt att ta dessa tillskott om man är vegan/vegetarian D-vitamin: Dessa käkar jag höst, vinter och vår. Inte på somrarna eftersom att den största källan till just D-vitamin är solens strålar. Den bästa D-vitamins källan i matväg är fet fisk. //Och som ni ser köper jag mina kosttillskott via Holistic
