Jag tog inga kosttillskott tills det att jag började träna. Förmodligen får jag i mig allt som jag bör få i mig via kost men jag började ändå äta vissa tillskott för att försäkra mig om att bibehålla mina muskler som jag kämpat hårt för. & nu har det blivit en naturlig rutin! -Vid frukosten tar jag D-vitamin & Zink. Och i samband vid måltid (oftast lunch) tar jag B-12 Det som är nytt i mina rutiner är tillskottet jag tar på kvällen. Förut var det magnesium som hjälper kroppen att få en bättre återhämtning men nu har jag testat Holistics ”Sömnbalans” under en period- & dessa förtjänar en recension! För jag upplever genuint en skillnad. Jag känner utvilad & PEPP på mornarna (kan visserligen ha med att göra att jag nu under semestern faktiskt sover fler timmar per natt än vanligt). Detta är noga framtaget för att ge individen lugn och ro inför en god natts sömn. Till exempel: -Magnesiumet bidrar till att musklerna slappnar av -Kapslarna innehåller saffran som bidrar till emotionell balans och avslappning -Citronmeliss främjar avslappning, insomning och normal sömn Jag tar två kapslar innan jag ska sova och ägnar också min sista timme innan läggdags till att komma ner i varv. Kan varmt rekommendera spellistan ”Musical Therapy” på Spotify, den är grym!
