<p class="p3"><span class="s2">...</span><span class="s2"><strong><em>För att helt enkelt stresslindra!</em></strong></span><span class="s2"> Den här listan skriver jag till dig, men minst lika mycket till mig själv också. Under de senaste veckorna har vi levt tätare inpå varandra, och jag som alltid har arbetat hemifrån kan ibland känna att jag nu inte har någon arbetsplats kvar.</span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>1</strong></span><span class="s2">: ”Ordning & reda, pengar på fredag”. Inte varje fredag, men städa upp runt omkring dig. Visuell oordning kan faktiskt bidra till oordning i huvudet. Och hjälps åt! Sätt nya familjerutiner om att alla får hjälpas åt för att värna om familjehälsan! </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>2</strong></span><span class="s2">: Tackar bloggen mentalt näst intill varje dag. Om du inte redan skriver, börja nu! Skriv av dig, få ner dina tankar och funderingar på papper. Min kommunikation ger mig perspektiv och ett lugn. Jag märker på Hugo att han inte skriver längre & har föreslagit att han ska köpa en dagbok. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>3:</strong></span><span class="s2"> Nyttja vardagen och få till hållbara vardagsrutiner. Kan du få till vardagsmotion? Frisk luft får min hjärna att andas. Vi brukar ta bakvägen hem efter lämningen och vi ger oss själva det. Arbetsdagen, eller egentligen hela dagen får en himla bra start efter en nypa frisk luft. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>4</strong></span><span class="s2">:Det är nyttigt att få en update kring hur mycket skärmtid man har. Jag blir glad när jag får en status om att skärmtiden faktiskt har minskat. Lägg ifrån dig din telefon, skapa mobilfria zoner/tider för att minska den mentala stressen. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>5:</strong></span><span class="s2"> Många känner sig ensamma pga den sociala distanseringen. Det är oerhört viktigt för mitt mående att interagera med andra människor. Just nu är det sociala begränsat men hitta innovativa sätt till att umgås. Tack vare mina relationer får jag ständigt nya synvinklar på saker och ting. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>6</strong></span><span class="s2">: Planera dina dagar. Struktur och framförhållning är effektivt för att minska på stress. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>7:</strong></span><span class="s2"> Jag har nog svart bälte i att multitaska. Men det gör att det allt för ofta hänger lösa trådar i min hjärna som gör att jag stressar upp mig själv. Blir det för mycket att hålla reda på glömmer jag istället bort alltihop. Gör en sak i taget istället. Gör klart och gå sedan vidare</span><span class="s3">♥️</span></p> <p class="p3"><span class="s3"> </span></p>
