Jag älskar mina barn mer än något annat och just därför behöver jag ibland få vara ifred. För när jag har fått andas klart, då blir jag mjukare. Roligare. Mer närvarande. Mer jag. Här kommer mina 10 tips på hur man kan få in egentid i livet utan att få dåligt samvete.-BilenBilen är mitt andra hem (och ibland mitt enda lugna rum). Det är harmoni att köra ensam.Ingen pratar. Ingen frågar vad det blir till middag. Jag lyssnar på min musik eller bara tystnad. Ren lyx. -StorhandlingAbsolut ett ärende någon kan följa med på men ibland kommer inte ens frågan. Bara ett ”jag åker och storhandlar nu!”.-DuschenIbland låter jag duschen ta lite längre tid än nödvändigt. Det är inte slöseri med vatten. Det är mental återhämtning.Tb till gemensamt bad 🥺 -Laga mat med hörlurarJag är tekniskt sett närvarande men mentalt på en helt annan plats. Just nu älskar jag P3 serier.-Går och lägger mig ”lite tidigare”Inte för att sova utan för att få vara lite ifred. Detta slutar dock alltid med att någon smyger in i sovrummet och vill vara med 😂. -Vakna tidigare än nödvändigtInte för att det behövs utan för att få en stund när huset är tyst. När jag och en bok har varandra på ett sätt brukar jag göra såhär.-TränaAtt träna är världens bästa egentid. I träningen är man härligt, mentalt frånkopplad. Försök få in din träning i samband med dina barns aktiviteter. Det absolut lättaste är att knyta skorna och ge sig iväg på en löprunda eller rask promenad. -Äldre barn vill ibland vara ifred& detta utnyttjar jag till max genom att göra…ingenting. Kallar inte detta för avvisning utan jag kallar det för reeeelax.-PlaneringMer avancerad egentid planerar jag som om det vore ett viktigt möte. Bakom barn och familjefri tid ligger planering. För mitt mående är ju faktiskt viktigt. Jag är viktig.-PåminnelseJag påminner mig om att jag inte är barnens enda underhållning. De har kompisar. De har idéer. De har ben. De klarar 30 minuter utan mig. Det handlar aldrig om att jag vill bort från mina barn. Det handlar om att jag vill orka vara kvar.Egentid gör mig till en snällare, tryggare och mer tålmodig. Och kanske lär jag mina barn något viktigt på köpet. Att även vuxna har behov, gränser och ett ansvar att ta hand om sig själva.Jag väljer inte bort dem när jag väljer egentid. Jag väljer dem på lång sikt ♥️.
