Innehåller reklam för Clean Drinks Innan gårdagen slutade som den inte skulle hann jag vara med på Cleans lanseringsevent. Den nya sinnessjuka smaken svartvinbär & hallon firades… med träning såklart! Gårdagens coacher var Hugo och Peter Blaha aka Pansar. Minns när Hugo var med i Gladiatorerna och blev manglad utav Pansar😂. Vi minglade lite men när coacherna tog ton ställde vi upp oss och lyssnade på instruktionerna för dagens pass. Här kommer ett helkroppspass där du bara behöver dig själv och en kompis: Den första delen är en parträning. Båda gör samma övning innan ni går vidare till nästa. Kör så många varv som möjligt på 15 minuter. -5 burpees över kompis (en kompis ligger ner & den andra gör burpees och hoppar över kompisen) -10 squats med klapp -15 sit ups med klapp Vila 5 minuter Den andra delen kör du själv: 21-15-9 -Air squats -Push ups -Sprawlers -Utfallssteg Trust me det blir jobbigt trots att man bara jobbar med sin egen kroppsvikt Efter dessa två delar så trodde vi att vi var klara men neeeej. Precis som Pischa älskar Hugo att bjuda på desserter 🧁. Evas ansiktsuttryck, ”whaaaat”😂 Avsluta passet med den här tabatan. Jobba i 20 sekunder, vila i 10 sekunder x fyra varv: -Fällkniv -Burpees -Hand realize push ups -Sit ups -Upphopp -Planka -Air squats -jägarvila Det var gårdagens träning. Tusen tack för ett fint lanseringsevent, burgarna det bjöds på efteråt och allt skratt. & glöm för guds skull inte att smaka på vinterns fräschaste smak Svartvinbär & Hallon. Clean finns bland annat på Pressbyrån, 7-eleven, Ica och CIRKLE K💜.
