Igår bjöd ”Allt för hälsan” in till en kickstart på veckan hos ingen mindre än min ÄLSKADE Pischa och WörkOut! Duchess var morgontrött & det blandades drinkar i baren tills vi var klara Det bjöds på ett tvättäkta wörkoutpass, detta kör du ihop med en kompis och ni har 35 minuter på er att ta er igenom passet: A) 40 st wallballs 30 st body rows 20 st kettlebell marklyft X 3 varv B) 50 st armhävningar 40 st buddy dips X 4 varv C) 20 st sprintar (löpning) 30 st kettlebell sving X 5 varv Genom alla övningar bestämmer du och din kompis hur många repitioner ni kör. I och med att passet är ganska långt är det fördelaktigt att hålla repetitionerna ganska låga så att ni orkar. Jag och Elin varierade mellan 10-15 repitioner. Vi kom i mål på 32 minuter? Vad blir din tid? Tack underbara djävul för ett lika roligt och svettigt pass som alltid Till frukost bjöds det på gott morotsbröd med avokado & ägg och chiagröt? -Allt för hälsan är höstens största event inom hälsa och är nu i helgen 8-10e november i Älvsjö mässan Här utlovas en boost till rörelseglädje med fokus på träning, kost och återhämtning. Ta med träningskläder, för här finns en massa roliga pass att testa på? Lyssna på experter, träffa profiler och aktuella författare. Jag är lite extra taggad på det stora utrymmet för barn, där dom bland annat får köra en hinderbana: //Hoppas vi ses där i helgen! Oss hittar ni med största sannolikhet i Cleans monter eller i barnområdet =)
