Innehåller reklam för Stronger & adlinks Januari är en månad som präglas av många löften.. framförallt inom hälsa och träning. Däremot känner nog många igen sig i att det är svårt att hålla löftena tyvärr. Här kommer mina fem bästa tips på hur du kan hålla träningsmotivationen uppe genom hela året. & omvandla nyårslöften till nyårsmål 💪🏼😍. Samtliga plagg kommer ur Strongers GRYMMA januari kollektion. Plockat ut mina favoriter, bland annat den här jackan och sköna sport-toppen. -Sätt realistiska träningsmål Det kan handla om antal pass i veckan, milen på ex antal minuter eller mål i vikter. Gå inte ut för hårt, det finns ingen logik med att kickstarta med alldeles för mycket träning. -Variera träningen Jag skulle aldrig kunna välja mellan styrketräning, högintensivt och boxning. Därför varierar jag mellan dom! Pröva dig fram för att hitta träningsformer som passar dig. Variationen hjälper mig till att fortsätta tycka att träningen är rolig. -Träna med stil och komfort Investera i snygga och sköna träningskläder som du verkligen gillar. När du känner dig bekväm och ser bra ut i dina träningskläder, ökar chansen att du ser fram emot träningen. Så unna dig själv några favoritplagg. Fått så himla mycket frågor om dessa tights med scrunch. Här är dom 🖤. -Skapa en rutin Målet är att träningen ska bli en naturlig del av ditt liv och det hjälper oerhört mycket att faktiskt planera. Se träningstillfällena som möten som inte går att skjuta upp. & kom alltid förberedd så du vet vad du ska göra när du väl kommer till gymmet. En etablerad rutin ökar sannolikheten att hålla motivationen uppe över tid. Samma tights fast i röttoch ett matchande linne. -Kompis-kraft Att dela träningen med en kompis gör inte bara träningen roligare utan ger också ett extra ansvar och motivation. Det blir svårare att skippa eftersom att någon väntar på dig. Jag älskar att umgås med likasinnade vänner där träningen är lika självklar för dom som för mig. Avslutar med denna röda bodysuit som också finns i svart.
