Skrev igår att luften bara tog slut. Det kändes som att jag höll på att få en astmaattack fast att jag inte alls har astma. För oss är det här första vanliga arbetsveckan sedan jul. Tempot har varit lugnt och när jag är "tillbaka på jobbet" märks det i mailen. På telefonen. Alla är på hugget vilket är roligt- men jag vaknade liksom inte till och blev sådär alert som jag brukar bli. Semestermode? Kanske. Paniken-över-att-vara-tillbaka-efter-semestern smittade av sig på ALLT. Disken kändes jobbig, den knappa tiden till hämtningen på föris, att vi inte hunnit ta undan allt julpynt än osv. Det gjorde mig gott att passa Greta idag. Valpgos vad var jag behövde. Och strukturera upp. Nu har jag en game plan och känner mig lugn. -Men vad läskigt hörni, att det går så fort. Från en dag till en annan. Lova att vara rädda om er. Vi har bara ett liv, inte ska vi stressa igenom det. Den kända väggen som framför allt vi kvinnor tenderar att möta. Den undviker vi right? Jag har börjat varva ner på kvällarna. Alla som känner mig vet att jag är en nattuggla som sitter med datorn till midnatt på vardagarna. Men att varva ner ordentligt innan läggdags är för mig "mindfullness" -Ikväll badade jag efter träningen -Drack en kopp Te -Bläddrade i en tidning I ett samarbete som vi har med Samsung fick vi testa att bli hypnotiserade. Jag gick in med inställningen att det inte skulle funka. Hypnotisören sa att jag hade en otrolig förmåga till att fokusera och genom hans vägledning i tal hamnade jag i ett djupt rum inom mig själv. Jag sov inte, men var bara väldigt avslappnad. I mitt huvud är det ständigt ett sus av tankar men hos hypnotisören hittade jag ett mörkt rum inom mig där det var alldeles tyst. När vi var klara kände jag mig utvilad, mer utvilad än en natts sömn. Sedan hypnosen försöker jag hitta tillbaka till mitt mörka rum. Ibland med stänga ögon och ibland med öppna. Just för att jag fick sinnesro där djupt inne i mig själv. Har du haft panikångest? Hur hanterar du stress i vardagen? Bästa knepen på att varva ner? Och sista frågan- vad tror du om hypnos? Har du testat? =) VÄRNA OM DITT INRE!
