Tydligen så trendar den träningsformen som jag själv sysslar med- styrketräning! Hittade en intressant studie av Sifo om just träningsformer och syftet bakom: Mer än hälften av alla svenskar tränar 2-3 gånger i veckan! Kan du gissa vilka träningsformer som ligger i topp bland oss kvinnor? 1.Gång/promenad 2.Styrketräning 3.Löpning 4.Cykel 5.Gruppträning 6.Bollsporter 7.Yoga 8.Simning 9.Längdskidor 10.Ridsport Många av dessa träningsformer tycker jag också om. I min programmering finns tung styrketräning, promenader och högintensiva gruppass. Utöver det tycker jag om löpning och bollsporter. -Vilken träningsform sysslar du med? Och här är dom främsta anledningarna till att svenskarna tränar: 1.Vill få bättre hälsa 2.Vill få bättre kondition 3.Vill bli starkare 4.Tycker det är roligt 5.Vill få snyggare kropp -Det gör mig glad att se ”vill få bättre hälsa” i toppen Vad är ditt huvudsakliga syfte med träningen?
