Nu när jag är inne i träningsbubblan slarvar jag inte med mellanmål. Jag behöver få mig i energi för att orka och återhämta mig. & det gör jag idag med den här proteinrika regnbågssmoothin! En smoothie som höjer både sinne och humör 💜💗💚💛 Detta behöver du för två glas: Lila: 1 dl mjölk (havre, mandel, yoga eller vanlig. Välj själv!) 1/2 tsk äkta vaniljpulver 1 tsk kardemumma 1 skopa proteinpulver 200 gram frysta blåbär Rosa: 1/2 dl mjölk 1/2 tsk äkta vaniljpulver 1 skopa proteinpulver 200 gram frysta jordgubbar Grön: 1/2 dl mjölk 1/2 tsk äkta vaniljpulver 1 skopa proteinpulver 200 gram fryst mango 50 gram babyspenat 1 tsk spirulinapulver Gul: 1/2 dl mjölk 1/2 tsk äkta vaniljpulver 1 skopa proteinpulver 200 gram fryst mango Gör såhär: Mixa ingredienserna till varje lager var för sig och ställ in i kylen mellan varje lager för att förhindra att smoothin smälter. Toppa med färska bär och avnjut en proteinrik regnbågssmoothie!
