När jag pratat med personer om jul blir jag ledsen över att alla inte känner förväntan. Uppladdningen inför jul är en av dom mysigaste perioderna under året men jag förstår att inte alla känner så. Juletid skapar ångest för många av olika anledningar. Vi har tidigare år firat jular hemma hos oss och det är ingenting som jag föredrar. Då går jag direkt in i värdinna rollen och ser till att allt flyter på och att alla andra har det bra. Minns ett år när jag på juldagen frågade om det hade varit mysigt igår, så pass frånkopplad var jag. Något som dock underlättar vid firande av gemensam jul är att man kör knytis. Dela upp och dela lika för att avlasta värdfamiljen. Hittade fyra konkreta tips för att undvika ångest i jul hos Metromode: -Sträva inte efter perfektion Allt kan inte vara perfekt och det är okej. Ett måste är att sänka kraven trots att det kan kännas svårt. Blev det ingen prinskorv på julbordet eller missade någon att köpa ost till brödet? Ta det lugnt och tänk efter: vad gör det om hundra år? Se det annorlunda firandet i år som ett bra tillfälle att sänka ambitionerna – och du kommer se att det blir precis lika mysigt ändå. -Umgås med de du vill För många handlar julen om att vara med sin familj, men det är viktigt att komma ihåg att du kan skapa dina egna traditioner. Kan ni inte ses i år? Eller har ni inte en bra relation annars heller? Hitta på något annat! Spendera tid med de nära och kära du älskar, oavsett om det är din vän eller din syster. -Logga ut från sociala medier Får du ångest och mår dåligt över att skrolla genom flödet på Instagram? Logga ut! Att jämföra sig med andra i juletider (och egentligen året om) leder troligtvis bara till negativa tankar. Du behöver inte alltid vara uppkopplad. Lägg ifrån dig mobilen och försök vara i nuet! -Prioritera det du vill Rutinerna kan komma att ändras rejält under julledigheten. Vet du redan nu att du mår bra av att träna bör du planera in tid för en löprunda eller utomhuspass! Det är viktigt att prioritera det du vill göra och mår bra av.
