Innehåller reklam för vår bok MAMATASTIC Nu har vår bok (min bokbebis) funnits ute i några veckor. Det känns väldigt, väldigt roligt och jag svävar på rosa moln över den fina responsen. TACK för all er kärlek och er pepp♥️ Under dessa veckor som den har funnits ute har återkommande frågor dykt upp som jag tänkte svara på: -Vem är boken till för? Nyblivna mammor? Svar NEJ. Mamatastic är inte enbart till den nyförlösta mamman utan till för ALLA mammor. Oavsett ålder på barn. Jag gav en bok till min egen mamma och hennes yngsta är snart 15 år. Mamatastic är till för dig som vill få tips, värme, glädje, recept, igenkänning och förhoppningsvis träningsvärk. Den är till för alla mammor med barn i alla åldrar. Perfekt att ge bort till sin gravida syster, som present på dop/babyshower eller givetvis till dig själv♥️ -Hur ser träningsupplägget ut i boken? Back to basic med möjlighet att korrigera till sin egen nivå. Det går alltså att både göra lättare och svårare. Efter Leonore började jag träna på riktigt. Då var Pischa min pt och vi började varsamt med att stärka den djupa bålen. Jag, då Paula Uribe hade bråttom. Jag hade bråttom att komma vidare i träningen och önskade både att få springa och lära mig att lyfta tungt. Det var tur att jag hade Pischa vid min sida som stoppade mig. Vill man bli stark bör man börja med de djupa magmusklerna och bålen. Det är nödvändigt att stärka kroppens centra innan man bygger vidare på styrkan genom hela kroppen. Trots att Leonore snart är fem år kör jag fortfarande magövningar som aktiverar djupet i min bål! Så mycket fokus på att stärka kroppens centra, mage. I bilen finns flera träningspass och vi skulle aldrig rekommendera något vi själva aldrig skulle göra. Upplägget är upplagd efter Pischas roliga vis. Hon har tagit hänsyn till att man kanske inte har så mycket tid över i sin vardag så alla pass är tidsmässigt bra Till varje pass kommer det med QR-koder så att du enkelt kan scanna via telefonen. Då kommer det att komma upp en rörlig video i din telefon som demonsterar övningen♥️ -Vad finns mer i boken förutom träning? Boken är uppdelad i fem kapitel där varje kapitel berör ett specifikt ämne. Snipp-kontroll... Tankar och demonstration om hur man kan bidra med rörelseglädje på ett roligt sätt Recept Och massa, massa kärlek och pepp! -Vart kan man köpa boken? Boken finns just nu att köpa hos Adlibris HÄR och hos Bokus HÄR Jag funderar på att själv köpa ett ex antal böcker från förlaget för att själv kunna erbjuda försäljning. Klurat och klurat på hur jag ska kunna erbjuda signering. Vad tror ni om den idén? Att få boken via mig och då med möjlighet till signering? 😍 För att fira boksläppet lite extra skulle jag vilja lotta ut fem stycken böcker! Motivera nedan i kommentarsfältet varför just du ska vinna, och använd dig av en mail som jag kan kontakta dig via. Tävlingen pågår fram till måndag 31a augusti- Lycka till♥️
