Vi är redan inne i oktober månad och året är redan inne på sin sista kvart, är det åldern som gör att åren bara går fortare och fortare? Med oktober känns det också som att alla sista sommarkänslor som kan ha lurat sig kvar i kroppen i september ger vika och vi går in i höstmode deluxe. Dom bra dagarna känns luften krispigt frisk & andra dagar är den mest som en fuktig kall ullfilt som sveper över en. Tillhör ni dom som suckar djupt över att det nu kommer vara mörkt fram till mars-april eller dom som drar en lättnadens suck över att få omfamna dom mörkare årstiderna? Jag är absolut en sommarperson och suktar ju efter att bo en tid utomlands där det är konstant sol men känner ändå någonstans att det inte är så mycket nytta i att längta till andra årstider än dom vi är i just nu. För lika säkert som det är höst nu kommer det bli vinter och sen vår och sen är det sommar igen. Tiden står aldrig still så lika bra att göra det bästa av den när man kan. Alla årstider har sin charm och i slutändan är det faktiskt ens egna attityd som styr hur det är och inte huruvida det är mörkt eller ljust utomhus. Dags att ta fram ett bra mindset helt enkelt! & just när det gäller hösten har jag en liten lista för välmående för kropp och sinne som jag ska checka av i höstrusket. - Värma magen med soppor och grytor. Jag älskar sallader men när det är ruggigt ute vill jag värma magen med heta soppor, mustiga grytor och annan varm mat. Hellre omelett än sallad vid en snabblunch och hellre en kopp te på kvällen än cola. - Prioritera ljuset. På sommaren är vi ute nästan hela tiden men nu vill man kanske hellre kura inne. Inte för att vara ett hälsofreak men jag tycker det är A och O att ändå få i sig det dagsljus som finns, morgon eller lunchpromenad är mitt bästa knep för att checka av det från listan. - Håll kvar i träningen. Även om det tar emot att ge sig iväg är det just då det är som bäst att faktiskt göra det. Se till att få din träningsrutin att hålla även om du anpassar den efter ork och lust. Vill du mest av allt bara ligga i soffan och kolla serier? Man KAN ju kolla serier medans man kör ett pass på löpbandet till exempel, make it work! - Gör hemmet till det mysigaste du vet. För nu kommer vi onekligen hänga inne mer så se till att du trivs hemma. Vår uppgradering med nya möbler laddar mig med good vibes för höstmys. Jag ser fram emot hemmakvällar med familjen och gäster vid vårt matsalsbord och filmkvällar i vår enorma soffa där vi äntligen får plats. Där kan vi kura ihop oss hela ligan. För oss var det hög tid att byta ut möbler vi växt ur men även mindre förändringar som filtar, ljus och växter gör sitt för myset. Man kan ju också få ett helt nytt hem bara genom att möblera om sina befintliga möbler! - Fyll på med d-vitamin. Under mörka månader är det bra att boosta upp med d-vitamin som är typ omöjligt att få tillräckligt av här uppe i norr under höst/vintern så investera i lite kosttillskott att fylla på depåerna med. - Träffa folk, mycket! På sommaren är alla iväg på olika håll så det kan vara nästan stört omöjligt att få till en dejt. Nu är alla tillbaka till rutinerna och vad passar bättre då än att se till att boka in massor av mysiga dejter? En söndagspromenad i en park, laga middag tillsammans en fredag, ses på en aw en tisdag eller en träningsdejt på lunchen en torsdag? - Skaffa en ny hobby! Jag känner mig helt pirrig över att börja på salsakurs och det är verkligen något jag ser fram emot. Ta tillfälle i akt och boka in dig på någon kurs som pågår ett antal veckotillfällen så hösten bokas upp med roliga nya rutiner. Hur gör du för att "överleva" hösten? Fortsätt gärna dela med er av guldknep i kommentarsfältet, kanske kan vi hjälpa varandra till en härlig och snäll höst för själv och kropp ❣️