-Det kommer att muntra upp dig! Det tar ett tag att få rutin på träningen, men ge det en ärlig chans! I träningen kan du hitta fler positiva nämnare för att helt enkelt bli på bättre humör. Du blir glad av att träna och kan förhoppningsvis hålla borta depression och ångest. -Det gör att du kommer börja sova bättre Det senaste året har jag sovit bättre än någonsin! Kan till viss del ha att göra med att vi nu har äldre barn om man jämför hur vår sömn såg ut bara för ett år sen, men oftast sover jag som en stock. Fysisk aktivitet tröttar ut kroppen. TB till när sömn inte var något självklart? -Träning gör dig stark Både fysiskt och psykiskt! Musklerna skyddar dig i vardagen, och skelettet blir starkare vilket kan vara bra att ha som mål. Att hjälpa sig själv sen, när vi är över 60 år och vi blir bensköra. Investera och bygg upp din styrka redan nu för att få det enklare sen. -Du ökar din prestationsförmåga I takt med att du förbättrar din kondition ökar du din egen syreupptagningsförmåga som gör det lättare för hjärnan att lösa problem. Så vill du satsa på karriären eller bli bättre på att lösningsorientera hemma? Ge träningen en ärlig chans! -Träning ger dig gemenskap I min träning har jag hittat en gemenskap i min träningsfamilj på Wörkout. Det känns aldrig som jag ska åka och träna, utan det känns som att jag ska åka och leka när jag åker mot gymmet? Och just denna punkt är nog min allra starkaste punkt för att hålla upp motivationen till att orka fortsätta just nu. Jag och Ankan är glada över att Clean äntligen har kommit till vårt andra hem!
