Hittade en fin lista hos måbra.se som jag skulle vilja lyfta- 10 vanor som lyckliga människor har gemensamt: -De har förmåga att se lyckan i detaljer Det är fint att ha förmåga att se glädjen i det lilla. Att uppskatta det som finns i vardagen, och att känna glädje över det vardagliga. -De tränar Det är vida känt att träning utlöser endorfiner som är kroppens egna lyckohormon. Speciellt högintensiv konditionsträning ger stora endorfinkickar men en lugn yogastund kan ge lika mycket tillfredsställelse. -De är generösa Visst mår man bra av att se människor vi tycker om glada? Att vara generös är en lycklig egenskap som kräver lite mer av oss, men som är SÅ värd! -De är positiva Olyckor och jobbiga saker händer alla, även lyckliga människor. Skillnaden är att lyckliga människor väljer att se händelsen på ett annat sätt. De väljer att försöka hitta en lösning till problemet istället för att se sig själva som offer. -De får tillräckligt med sömn Det finns en anledning till att sömnbrist används som tortyr. När vi inte får tillräckligt med sömn kan vi inte fungera optimalt och det påverkar vår energi, vår kreativitet, våra tankar och mycket mer. Om du vaknar utvilad kan du tackla dagens alla utmaningar på ett betydligt lättare sätt. -De har djupa konversationer Och är närvarande! Med fokus på djupa och meningsfulla samtal. Det känns bra i hela mig efter en fin stund med just konversationer med familj, barnen eller vänner. Som att vi kommit varandra närmare. -De är hjälpsamma Studier visar på att de som hjälper andra människor är lyckliga. Visst är det logiskt! -De anstränger sig för att vara lyckliga Ingen vaknar upp varje dag och är lycklig av sig själv. Det är något vi aktivt måste jobba för. Människor som är lyckliga förstår detta och jobbar aktivt med att behålla glädjen i livet. Denna punkt ska jag minnas när livet känns tungt☝ -De träffar andra människor I vårt moderna samhälle är det lätt att tänka att vi umgås med vänner och familj genom att samtala i telefon eller att skriva meddelanden på Facebook. Men våra hjärnor fungerar fortfarande på samma sätt som innan och det är genom fysiska möten som vi mår som bäst. Så investera i dina relationer! -De fortsätter att utvecklas Personer med ett utvecklande tankesätt förstår att de kan förändras om de anstränger sig och gör det om det behövs. Var snäll mot dig själv, och ta del av dina livserfarenheter och omfamna utvecklingen i dig själv.
