Igår var jag på ett uppstartsmöte för en ny samarbetspartner. Vi började diskutera hälsa och dess innebörd och det fick mig att börja fundera på hur jag ser på hälsa. Vad som är hälsa men framförallt vad som är hälsa för mig. Många definierar kanske hälsa som ett tillstånd. Man kanske är frisk och har två fungerande ben. Eller så har man förlorat sina ben på något vis men känner sig hälsosam iallafall. Hälsa är i den allra högsta grad individuellt och ens hälsa har man bara en gång så den bör man ta hand om -utifrån ens egna förutsättningar. När jag började träna efter Molly var det oerhört viktigt för mig att visa resultat. Väga mig och måtta kroppen minst två gånger i månaden. Jag stirrade mig blind på resultat istället för att känna hur jag mådde. Jag vet inte om det är för att jag har blivit lite äldre eller om det liksom bara är så att jag är inne i division två av min träning. Det som förr var viktigt ligger inte längre i fokus. Det har blivit något större och fått en större mening i mitt liv. Såhär enkelt är det - jag tränar för att fungera bättre. För att helt enkelt bara må bra. Jag ser det som en kedja där jag blir sundare tack vare min träning. Jag upplever mig själv som lugnare och gladare. Min vardag blir bättre och jag blir definitivt en roligare människa att hänga med när jag hittar ett flow i min kedja. Som jag skrev i min rubrik så kommer trender och så försvinner dom. Men hälsan bör bestå. Hälsa är inte någon hets i hur man äter, det är inga pekpinnar och det är inga måsten. Hälsa är för mig ett välbefinnande. Ett tillstånd som man trivs i och mår bra. Jag käkar absolut inte groddar varje utan utan vi unnar oss söndagspizza. För kan hälsa vara att skippa i den planerade träningen och hitta på något annat istället. Dricka lite vin med vänner, leka med mina barn, känna mig en del av något som min familj, mysa med Hugo, få gå en promenad helt ensam och lyssna på bra musik, bada, dansa, städa, arbeta eller när jag uppnår den där svävande känslan i min löpning. En kombination av livet är hälsa för mig. Jag vill tro att grunden till en god psykisk hälsa egentligen bara handlar om att vara lyhörd gentemot sig själv och att man tar ens egna signaler på allvar. Och att fokuset ska vara på det enkla- att må bra. Vad är hälsa för dig? =)
