Läste det här inlägget inne hos Bloggbevakning och höll på att sätta morgonkaffet i halsen. Va???? Har man inte ätit middag med familjen under de senaste 10 åren utan att någon tittar på mobilen? Hur kan detta ha skett? Hur kan man inte ha markerat från start? Vi har inga regler kring skärm vid matbordet just för att det är en så självklar plats där den inte hör hemma. Oavsett måltid eller tid på dygnet. När man sitter ner och samlas kring en måltid är stunden så mycket mer än att ”bara” äta. Det är en stund samt en chans att kolla familjehälsan. En möjlighet att ta tempen och försäkra sig om att alla mår bra. Ta vid vid frågorna/samtalet man hade dagen innan. Vid måltiderna fångar man upp varandra, inte telefonen. Här kommer sex fördelar med att ha just skärmfritt under måltider: 🔸Ökad samvaro Fokus på varandra stärker relationer. 🔸Bättre kommunikation Möjlighet att dela tankar och känslor. 🔸Medvetenhet om maten Njuta mer av maten och ökad medvetenhet om vad man äter. 🔸Hälsosammare matvanor 🔸Familjehälsa Tid för att stämma av hur alla mår. 🔸Traditioner Skapar gemensamma minnen och rutiner. Jag vet faktiskt inte hur min mamma skulle reagera om jag vid en familjemåltid satt och skrollade på telefonen. Jag skulle aldrig göra så eftersom jag självmant vill visa respekt och hänsyn till min omgivning. Mamma hade högst troligt tillrättavisat mig och sagt något i stil med: ”Paula, tänk på barnen.” -Skärm vid middagsbordet? Mitt svar är tvärnej. Detta gäller alla åldrar och i alla sammanhang. Vad säger du? Inför barnens höstlov gjorde jag en justering här hemma. Det är en sak att reglera skärmtid för sina egna barn, men det var betydligt svårare med barnens kompisar. Jag märkte att när de umgicks var telefonen ofta med. Det spelades, skrollades och spelades in videos. I en viss utsträckning absolut, men inte majoriteten av tiden. Det jag gjorde, eller som vi gjorde, var att lyfta detta just vid middagsbordet. Jag berättade vad jag hade noterat och att jag ville bromsa innan det blev ett större ”problem”. Vi startade veckan innan lovet med att begränsa samtliga familjemedlemmars skärmtid. I denna låda fick telefonerna vila. När kompisarna sedan kom och såg att barnen slängde ner sina telefoner i lådan, gjorde de samma sak. Ett höstlov med mindre tillgänglighet till telefonen gjorde att fantasin och påhittigheten ökade. Istället gjorde de andra saker som till exempel att baka, spela brädspel, leka kurragömma och rollekar. Höstlovet är förbi, men lådan står kvar. Barnen slänger fortfarande i telefonerna där, och deras kompisar likaså 🤝. Det behöver inte vara en fancy låda, ta det ni har hemma.
