Kört två pass inom loppet på 12 timmar. Ett igår kväll och ett tidigt imorse. Jag skulle säga att jag är en person som föredrar att träna tidigt på förmiddagen alternativt innan lunch. Det har blivit så tack vare flexibla arbetstider och barnens aktiviteter på eftermiddagar/kvällar. Det är en fantastisk känsla att vara klar med dagens träning innan kl 08. Det är också fördelaktigt att träna tidigt för att se till att träningen faktiskt blir av. Hamnar den senare under dagen blir det lättare att prioritera bort den. Mina tips till att träningen faktiskt blir av: *Prioritera dig själv och din hälsa. Det är ingen annan som kan göra det åt dig. *Ha med träningen på dagens första agenda *Varva ner i god tid på kvällen. Ta bort telefonen och läs eller lyssna på en bok. Se till att sova ordentligt för att eventuellt kliva upp tidigare för att träna innan jobbet. *Kroka arm med en vän. Det är betydligt mycket svårare att ställa in om man vet att kompisen också blir drabbad/besviken. *Skapa härliga spellistor. *Stäva efter dagliga doser av frisk luft, har du möjlighet att promenera eller springa under dagtid så gör det 🫶🏼. *Jobbat sent och hänger med ditt barn på hens aktivitet? Sätt på dig träningskläder och träna samtidigt. Trots att jag personligen föredrar morgon/lunchträning måste jag ge kvällsträning en eloge. Igår sprang jag världens härligaste löprunda mellan kl 18-19. Det är en tid jag vanligtvis aldrig kan träna på men igår blev det så. Jag kände mig stark. Stark i kropp och knopp. Springer jag tidigt på morgonen tar det mycket mer på krafterna att trycka på, det var mycket lättare under kvällstid. Tar med mig den härliga känslan och ska försöka pussla in fler kvällspass/löpningar. Det är ett mål för mig själv. -Vad föredrar du? Är du en morgon eller kvällsmänniska i träningen? & kan du se något positivt i att träna under den tid du inte föredrar? 🥰.
