”Hur går dieten? Har du känt av några förändringar än?”. Vecka tre på kostschemat och det känns fortfarande bra. Har tidigare kommunicerat att det påverkat hela mitt välmående positivt. Jag som alltid varit slarvig med min kost, både vad jag stoppar i mig och när behövde de här. Rutin och kontinuitet. Min kropp har börjat slå som en klocka och det är skönt att känna hunger flera gånger om dagen, då vet jag att det fungerar. Svårt: Helgerna är utmanade. Det är en himla massa som ska ätas och de krävs tid och planering. Kidsen får min tid, så det går längre mellan målen än vad det egentligen ska. Och denna värme gör att jag faktiskt inte blir hungrig. Lätt: Uppskattar att bara kolla i appen och läsa vad jag ska käka. På måndagar hämtar jag upp mat från Meal prep-färdiga lådor med uträknat innehåll utifrån min individuella mål. Spännande att se vad jag ska få käka den här veckan, blev mycket lax nu i helgen. Träningen: Stor utveckling. Känner explosiv, stark, smidig och fått bättre uthållighet. Framsteg: Marklyft: Personbästa på 107 kg Frivändning: 55 kg Gjort min allra första toe to bar Kroppen: Just nu känner jag mig rätt så spinkig. Musklerna på magen kommer fram när vätska försvinner men har inte speciellt mycket muskler på armarna än. Känner i kläder att de inte sitter åt där de satt åt bara för tre veckor sen. Förhoppningsvis så kommer jag att öka i muskler. Känns ändå som att min kropp svarar ganska fort så är inte orolig över byggandet =) Ca en månad sen: Idag:
