Godmorgon gänget, Jag och barnen traskade genom parken och helt plötsligt började det regna. Var inte alls klädd efter regn så är riktigt frusen nu. Då passar det bra med frukost så att man blir varm i magen igen. Fått lite frågor om hur jag äter nu, och mina mål gällande min träning. Jag går fortfarande på ett kostschema, dock ser det annorlunda ut än förut. Jag äter mer av allt och ligger inte längre på ett underskott. Jag går alltså inte ner i vikt längre. Jag har stannat av och bygger muskler. Mina skuldror, armar och axlar har alltid varit rätt så taniga men nu börjar man faktiskt se lite konturer till mukkler, kul! Hur länge ska jag hålla på är frågor jag också får. Så länge jag tycker det är kul och utvecklande. Jag höftar lite, byter ut näringsämnen och unnar mig gottis. Nästa vecka sticker jag till Spanien och då kommer jag käka som vanligt. Men så länge det är kul och utvecklande är mitt svar. Vi märker så tydligt att min prestation i träningen är bättre när jag äter kontrollerat. Mina mål ser ut såhär: -Frukost -Mellis -Lunch -Mellis -Middag -Kosttillskott och proteinshake Idag var det en fettrik frukost. Smoothien står jag mig på länge. Jag har inte känt av hunger på länge, tror att det är fettet i min kost som gör att jag alltid känner mig mätt och inte dippar i humöret lika lätt som förut pga lågt blodsocker. Min frukost: Smoothie gjord av: -Valnötter -Linfrön -Havregryn -Kokosfett -Mandelmjölk Tre stekta ägg och en kopp kaffe. Var hos Nespresso och köpte kapslar i början av veckan. Köpte med karamell och vanilj. Karamellen smakar ljuvligt. Har sedan en tid bytt ut vanlig mjölk till havremjölk i kaffet. Kaffet blir krämigare, mildare och smakar godare, tycker jag! =) Allt blir godare i ett vinglas Testade att göra ägg i en pepparkaksform, blev ännu smidigare än med lökringar
