-Hur mår jag fysiskt, idag? Just idag har jag träningsvärkens moder från ben och rumppasset från i måndags. Jag brukar lägga upp en plan för veckans träning på helgerna och jag visste om att vi skulle till Kolmården just idag. Därför planerade jag in en vilodag idag, där endast vardagsmotion får räcka för dagen. Utöver träningsvärken så känner jag i livets form rent fysiskt. Jag har aldrig varit starkare än vad jag är just nu. Det är ganska coolt när jag tänker efter, vad jag har hunnit åstadkomma på drygt ett år. Om jag som två barnsmamma utan någon som helst träningsbakgrund kan- kan du! -Hur mår jag rent psykiskt, idag? Idag känner jag mig lycklig och stark psykiskt. En röd dag som jag får spendera med mina prinsessor, familj och vänner. Jag känner att jag har en fin balans just nu i livet, och hinner med allt jag tar mig för. Hinner återhämta mig och hinner boosta med sådant som är viktigt för mig. Att vi befinner oss i maj med sol, värme och ljus gör också mycket för mitt psykiska mående. I’m good! -Vad är hälsa, enligt mig? För mig är hälsa ett stort begrepp som innehåller många faktorer. Om jag skulle försöka summera min syn på hälsa med ord så skulle jag välja hållbarhet och balans. Livet handlar om att hela tiden hitta balans. Hitta verktyg som gör att man orkar länge. Hälsa handlar inte bara om fysisk träning för mig, det handlar om psyket, balsam för själen. Jag tror att det är viktigt att man hela tiden håller koll på sitt känsloliv. Kollar dagsstatusen med sig själv. Vissa dagar är man glad och kreativ, får saker och ting gjorda. Andra dagar kan man bara behöva få somna om en stund till. Jag strävar efter att leva hälsosamt där flera pusselbitar knyter samman. Att vara lycklig, ha fungerade relationer, leva i nuet, äta näringsrik mat men också unna sig det goda, träna, sova, känna samhörighet, jobba, njuta, vila, stanna upp osv. Vad är hälsa för dig? -Vad borde jag göra mindre/mer av för att maximera/minimera min hälsa? Jag borde tagga ner. Mitt krut tar sällan slut och jag trivs med många bollar i luften. Får jag en idé vill jag verkställa den nu, nu, nu! Men det har blivit bättre. Jag har blivit bättre på att planera och hitta struktur. Den enda som körs in i kaklet är jag. Det är ingen annan som sätter ribban för mig, utan jag gör det själv. Jag måste bli bättre på att sänka ribban gällande allt egentligen. Hmm vad borde jag göra mer av? Jag har märkt att jag mår bra av att lära/testa nya saker. Jag är nyfiken av mig och tycker att kunskap är kul. Det är lite terapi för mig att t.ex. leta inspiration till nya recept och sen testa. Så mer lära/testa nya saker! -Vilken är den värsta olyckan/skadan jag har varit med om i livet? Det var nog när jag fick blodförgiftning av ett litet skrubbsår. Så himla typiskt att det hände fredag den 13e? Läs vad som hände HÄR -Har jag någonsin åkt ambulans? Yes. När jag var 15 åkte vi skidor i Flottsbro. Det hade mörknat och vi missade att backen vi for ner i var avstängd pga att den var full med is. Jag kunde inte stanna och körde rakt in i ett träd. Där och då kändes det som att jag hade gått av. Lyckligtvis klarade jag mig lindrigt undan med brustna muskler i ryggen. -Skulle jag helst vara skadad i musklerna och inte kunna träna på ett år eller konstant vara täppt i näsan? Konstant täppt i näsan ? -Hur ofta besöker jag tandläkaren? Alldeles för sällan... -Vad anser jag om Ipren? Åh svårt. Jag personligen tar ytterst sällan värktabletter. Jag är rätt så tålig mot smärta och brukar vänta ut värk. Däremot ger jag tjejerna febernedsättande direkt när febern pikar (livrädd för feberkramper). Vart står du i frågan? -Är jag en morgon eller kvällsmänniska? Jag har alltid, alltid, alltid varit en kvällsmänniska. Den som inte är trött fören 00-01 på natten. Men under de senaste året har jag gått och blivit en morgonmänniska. Jag studsar inte upp ur sängen vid kl 07 en lördag, men jag uppskattar lugnet på morgonen. Morgonkaffe och helgfrukost lockar alltid. Jag upplever en bättre start på dagen ju tidigare man kliver upp, dagen blir effektivare. Däremot är jag fortfarande den i familjen som somnar senast så jag är fortfarande relativt kvällspigg. Så jag kanske är någonstans mitt i mellan? -Hur får man mig på gott humör? Jag blir glad om du är med mig ”här och nu”. Ger mig 100% av din uppmärksamhet och ställer nyfikna frågor. Om du (med hjälp av mig såklart) för dialogen framåt. I denna uppkopplade värld känner jag mig inte betydelsefull om du sitter med din telefon samtidigt som vi pratar. Just ”här och nu” är viktigt för mig. -Springa, lyfta tungt eller yoga? Springa OCH lyfta tungt alla dagar i veckan! -Prata känslor/problem med vänner, familj, föräldrar eller psykolog? Jag kan prata känslor och problem med samtliga alternativ. Jag har aldrig varit hos en psykolog men skulle gärna vilja testa om jag möter tuffa prövningar i framtiden. Alla i min omgivning känner jag mig trygg med. Ibland kommer ett behov av att prata om något som tynger en spontant och då kan slumpen avgöra vem jag vänder mig till. Eller så känner jag instinktivt vem i min närhet som jag vill prata med, beroende på vad som tynger mig. Det kan vara faktorer att jag vet att personen kan relatera som avgör. Det är viktigt att våga och vilja prata med andra. Jag själv är också en mussla som ofta håller saker inom mig alldeles för länge, men det gör mig inte gott. Vi är älskade, och våra älskade finns där. I vårt och torrt, så våga sträck ut en hand när du behöver det?
