”Hej Paula! ☀️ Jag undrar vilken del träning och hälsa har i ditt liv numera.. Jag vet att du skrev för några månader sedan i ett inlägg att det har varit medvetet från din sida att inte fokusera för mycket på specifikt träning på samma sätt som för några år sedan. Men jag blir lite nyfiken på hur din träning ser ut i dag och om du har några specifika ’’mål’’ rent allmänt eller om du mest tränar/ rör på dig med målet att helt enkelt må bra och vara sitt bästa jag i vardagen :-)”. Jag kan inte minnas när jag skrev det ovan. Träningen är lika närvarande i mitt liv då som nu. Förhoppningsvis kommer den relationen vara för resten av mitt liv. Skillnaden då från nu är att jag inte är lika nyfrälst. Träningen tog mig med en våg för några år sedan. Jag fick fantastiska resultat och byggde upp en grundstryka jag levt länge på nu. För mig är träningen en naturlig del i vardagen. Lika naturlig som att borsta tänderna. Jag lever ett aktivt liv och får mycket vardagsmotion men trots det planerar jag in fler träningspass i veckan där jag som alltid kombinerar styrka och kondition. Jag är en person som drivs av att det ska vara roligt. Jag motiveras av att träna i grupp, med vänner eller med coach. Mitt senaste tillskott i träningen är thaiboxningen. Två gånger i veckan kör jag tillsammans med min coach Frid, privata lektioner med mycket teknik. Jag har kört frekvent i ca ett halvår och jag börjar bli bra på riktigt. Det blir hela tiden tuffare och det tycker jag är svinroligt. Förutom thaiboxningen kör jag styrketräning för att bibehålla musklerna. På helgerna funkar det bäst att springa och jag vill gärna gå en morgonpromenad så ofta jag bara kan. Alla delar av träningen ovan får mig som individ att må bra. Jag behöver min dagliga dos av motion och gärna natur för att må bra. I samband med träningen känns det som att jag släpper mig själv fri. Att tillfällena är min fristad där jobb, stress och bekymmer inte kommer åt mig. Mitt främsta varför i träningen är att må bra. Jag behöver de mentala pauserna och det funkar utmärkt i samband med fysisk rörelse. Ett annat varför är att åldras starkare. Jag är fortfarande relativt ung och jag orkar. Åldern kommer av naturliga skäl bromsa mig på sikt och det känns som att jag investerar i mitt eget åldrande redan nu. Mitt mål med träningen är absolut ”må bra och vara sitt bästa jag i vardagen”. Dom på klubben har börjat fråga mig när jag ska gå min första match i thaiboxning. Jag är absolut inte där mentalt just nu men vem vet vad jag känner i framtiden. Jag har inget mål om att bli bäst, men jag gillar känslan att vara bra på mycket. Jag blir tillfreds av att kunna lyfta tungt, springa snabbt, hoppa högt och kunna slåss med teknik och kraft. Jag har som mål att förbli funktionell och ”elitmotionär” så länge som möjligt. Hoppas att denna text svarade på frågan. Nu är jag nyfiken på er. Vad är ert varför? Vad har ni för mål med träningen just nu och långsiktigt?
