I helgen utmanade jag mig själv genom att öka distansen på löpningen. Djurgården runt vart 10 km. Jag känner mig bekväm med att springa 8 km men föredrar 5 km. Det är fint på Djurgården! Trots att det endast skiljer 2 ynka km från min bekväma zoon till min obekväma så tog dom där två sista kilometrarna ut sig på mig. När jag satte mig i bilen efter löpturen frös jag något ofantligt och satte på värmen på högsta möjliga. Tog av mig blöta kläder och körde hem huttrandes där jag la mig i ett varmt bad. Passade på att skrubba kroppen med Margaux fantastiska produkt. Där i badet började jag googla. ”Varför fryser man efter träning?”. Ett svar som jag hittade: Främst tjejer fryser för att de dricker för mycket under träningen. Dessutom pumpas blodet runt främst i musklerna under och efter ett träningspass och då kan huden bli kallare. Jag hittade tre till svar på vanliga reaktioner från kroppen i samband med träning: -Försämrad aptit efter träning ”Många som tränar blir inte hungriga efter ett träningspass. Antingen har du nyligen ätit och har ett bra blodsocker eller så har kroppen fullt upp med att återhämta sig efter träningen” -Hudvärk i samband med träning "Den vanligaste orsaken till huvudvärk under träningen är att man är spänd i nacke, axlar och käke. När spänningarna släpper kommer huvudvärken. Alternativt att man har druckit för lite vatten". -Svårt att somna efter träning "Om man har tränat för nära sänggåendet är kroppen i full gång och då kan det vara svårt att sova. Om problemet är att man vaknar för tidigt och inte kan somna om kan orsaken vara att man tränat för mycket". Har du några reaktioner från kroppen i samband vid träning som du skulle vilja få svar på?
