Godmorgon torsdag. Jag har vaknat upp utvilad och glad på hotellet. Gårdagen var fantastisk på alla sätt. Tusen, tusen tack The Healthy box för allt! Jag ska strax ner och möta upp alla tjejer på frukosten, sen är det dags för mig att avlägsna och sticka hemåt. Igår: Vi avslutade firandet med middag på Artilleriet. Stämningen var på topp Maten likaså En spännande och god variant på burrata Jag måste tillbaka till Artilleriet med familjen. Jag skulle vilja komma hit med min mormor. På tisdagar spelas det jazz och det var riktigt trevligt. Jag brukar lyssna på en jazzlista när jag gör frukost på mornarna. MER jazz i höst 🙌🏼Min bordsgranne var Jenny (@jennysfreed). Vilken härlig brutta! Jag blev väldigt inspirerad utav Jenny. Hon var en väldigt fin och vettig kvinna. Hur coolt är det inte att hon har ägnat sig åt tyngdlyftning sen hon var 10 år gammal?  Det godaste på hela middagen var desserten. Glass, maräng, karamelliserade popcorn, kolasås OCH kladdkaka som gömde sig under gotte-berget. Barnsligt gott!  Givande: Det är otroligt givande att interagera med människor som sysslar med liknande saker som jag. När man är en kreatör som arbetar likt en frilansare känns arbetet ofta ensamt. Det är svårt att förklara för någon som har ett annat arbetssätt vad man egentligen gör. Det är intressant att samtala med likasinnade och igår var jag nyfiken på samtliga som var med. Hur arbetar dom, hur ser en vanlig arbetsdag ut osv. Det kändes roligt att se likheter till mig själv och mitt liv, och jag inspirerades. Så höstens note till mig själv är att interagera mer med härliga människor som på sitt unika vis också är kreatörer. Inget filter: En annan notering jag gjorde igår när jag spenderade en hel dag med branschkollegor var bristen på filter. Jag personligen är lagd åt det optimistiska hållet och väljer att se lösningar. Jag är också en ofiltrerad person som har lätt för att prata om sådant som kan tänkas vara jobbigt. Psykisk ohälsa, stress, missfall, kommunikationssvårigheter i relationer till exempel. Här på bloggen pratar jag precis så som jag pratar i verkliga livet. Högt och lågt om i princip allt. Jag upplevde att alla i det här gänget hade lätt för att prata och vi hade under kvällen djupt snack om livet. Det kanske inte är så vanligt såhär första gången man träffas men det är väldigt uppfriskande att möta personer som också saknar filter. Idag: Blir det en stressig dag. Jag har saker att komma ikapp och råga på det missades ett paket att skickas ut inför ett samarbete som ska upp idag. Måste släcka den branden... I eftermiddag ska vi spela in filmer inför ett kommande samarbete. Hugo ska demonstrera en krock och jag kan inte komma på någon mer lämpad för just dagens arbetsuppgift. Min älskade Challange boy♥️ Nattens notering: Vi sover med öppet fönster hemma och jag har känt mig väldigt frusen de senaste mornarna. På hotellet fanns ingen möjlighet till att öppna fönstret och vaknade upp varm. Kylan de tidigare mornarna har följt med under resten utav dagarna och har gjort så att jag har känt mig stel. Är det dags att stänga fönstret på natten? Sover du me öppet eller stängt? Till dig som vill ha tips för att göra sovrummet optimalare för sömn: Här kommer 7 tips från Sköna hem! -Skapa ett luftigt sovrum En god sömn behöver syre. Det allra bästa är att hålla ett fönster öppet hela natten. En liten öppen fönsterglipa som släpper in frisk luft kan göra stor skillnad för luften du andas in under natten. Om du inte vill sova med öppet fönster kan det vara en god idé att vädra ordentligt några timmar innan du går och lägger dig. -Täcken och kuddar Fräscha lakan och ett skönt täcke gör susen för sömnen. En del gillar lätt och fluffigt, andra vill ha ett tyngre täcke. Sover du oroligt kan en tyngdtäcke skapa lugn. Bädda med luftiga och naturliga material som ull, linne och bomull. -Rensa ut och få mer energi Ju mindre plotter du har i ditt sovrum desto snabbare kommer du att slappna av inför nattsömnen. Det betyder inte att du måste ha det torrt eller spartanskt omkring dig, men försök undvika onödigt stök som distraherar dig från det du borde göra: slappna av och sova. -Inred med växter för bättre sömn Det finns växter som förbättrar luften i ditt sovrum. Det kan vara en bra idé att investera i en aloe vera-växt som utsöndrar syre och absorberar koldioxid nattetid – en riktig superväxt för sovrummet! -Omge dig med lugna färger Färgerna på dina väggar påverkar hur du sover mer än du tror. Lugna nyanser hjälper dig att komma till ro och somna. Färger som blått, grönt, lila och grått lugnar hjärtfrekvensen och sänker blodtrycket. -Elektronikrensa för en lugnare sömn Det allra bästa är om du inte har dator eller TV där du sover, men bor du litet kan det så klart vara svårt att välja bort. Se då till att elektroniken är avstängd några timmar innan du ska sova. -Ljussätt mjukt Om du gillar att läsa i sängen ska du se till att ha en liten lampa på ditt nattduksbord, eller sätta fast en lampa ovanför sängen. Att installera en dimmerlampa i taket är ett bra alternativ. Det mjuka ljuset hjälper dig att varva ner från en lång dag. Satsa på en ”gul” belysning, tänk eld, är mer sövande än en kall, dagsljus, belysning.
