Goood morgon tisdag! Vaknade och kunde KNAPPT ta mig upp ur sängen! Köttade måndagens styrkefest på WörkOut och det var ett galet tungt pass. Gårdagens pass: Jag tycker om att köra mina tunga pass i början utav veckan. Måndagar är alltid fokus på ben och det passar mig oerhört bra. Vilade hela helgen så kom både utvilad och taggad. A) -Ett tungt pausmarklyft -Tre explosiva kast med sandboll X åtta varv Vad är ett pausmarklyft och varför gör man det? Pausen lär dig effektivisera anspänningen. Man påbörjar helt enkelt ett vanligt marklyft men strax under knäna pausar man och räknar till 3-4 sekunder. Ju mer tid man spenderar i den kritiska fasen desto starkare blir man! Jag vilade i ca två minuter mellan varven och i det sista lyftet kände jag mig mör. B) -Maxlyft med frivändning och stöt Jobbade mig upp till 50 kg och kände mig orimligt nöjd! Jag älskar frivändningar men stöten är klurig. Hela kroppens kedja måste samarbeta för att man ska lyckas sätta stöten. Jag somnade gott efter kvällens tunga träning men vaknade med träningsvärk från Helvetet. Vill inte ens tänka på hur det kommer att kännas imorgon, dag två är alltid värst för mig. Vilar idag, kör något lugnt på onsdag och kör tung styrketräning för överkroppen på torsdag. Hur ser din träningsvecka ut? Förtydligande: ”Varför går du och tränar om du är så rädd för att bli smittad”? Jag håller just nu kvar i träningen. Jag är inte rädd för att själv bli smittad, men är rädd för att mina nära och kära ska bli det. Det gör ont i mig att vi under flera månader inte har besökt min älskade mormor och morfar, men det är så tillvaron ser ut just nu. Vi har distanserat oss från våra äldre nära och kära, för att skydda dom. Men jag personligen är inte rädd. Är du? Status i köket: ”Oj vad konstigt det ser ut” Leonore vart förvånad när hon kom hem till ett kök utan luckor. Nu är dom på lackering och i helgen ska det kaklas. Det är grejer precis överallt, och jag har bara valt att blunda. Köket är vanligtvis en mittpunkt henna hos oss men just nu spenderar jag inte mer tid än nödvändigt där🙈 Idag: Mollys sista dag som sex år. Blir sentimental och tänker tillbaka på våren 2013. Just nu befann vi oss på BB. Skulle ni vilja att jag berättar min förlossningsberättelse?
