<p class="p3"><span class="s2">Godmorgon onsdag! </span></p> <p class="p3"><span class="s2">Tack till er som backade mig under gårdagens kvällsinlägg. Tycker att kritiken var opassande och inte hörde till ämnet. Alla i samhället är påverkade just nu och jag har aldrig hävdat att vi har det värst. Men man måste ändå få rätten till att uttrycka sig. Nedan kommer en lista med livsmedel som har ökat i pris.</span></p> <p class="p3"><strong><span class="s2">Livsmedel som har ökat mest sedan juli 2021: </span></strong></p> <p class="p3"><span class="s2">-Kaffe 39% dyrare</span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Gurka 37% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Hushålls och lättmargarin 35% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Färsk lax 35% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Citron 34% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Blomkål 32% dyrare</span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Fjäderfän (kyckling) 31% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Vitkål 28% dyrare</span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Mjöl 27% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Hårdost 25% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Lammkött 26% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Mjölk 24% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Filmjölk och yoghurt 23% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Ägg 22% dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Gul lök 22%dyrare </span></p> <p class="p3"><span class="s2">-Ris 20% dyrare </span></p> <p class="p3"><span style="font-size: inherit;">Nästan alla livsmedel i den här listan har vi köpt varje vecka år efter år. Gör vad du vill med den här informationen men jag tycker att det är viktigt att hålla sig själv informerad.</span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>Läget annars:</strong> Är ok. Veckan har startat lite trögt och jag känner mig trött. Jobbar med lite olika projekt och känner inte att tiden räcker till för allt. Plus så har barnen extra mycket just nu för att det vankas Halloween. Deras höstlov startar på fredag och jag ska göra mitt bästa för att kliva in med närvaro i deras lov ❣️. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>Gårdagens brutala överkroppspass:</strong> Körde ett fint styrkepass för överkroppen igår. Det känns idag kan jag säga. </span></p> <p class="p3"><span class="s3">-6 st stån</span><span class="s2">ende rodd </span></p> <p class="p3"><span class="s3">-6 st hängande frivändningar med stöt </span></p> <p class="p3"><span class="s3">-10 st exentriska armhävningar</span></p> <p class="p3"><span class="s2">X 5 varv med 90 sekunders vila mellan varven </span></p> <p class="p3"><strong><span class="s4">Såhär ser övningarna ut:</span></strong></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>Stående rodd:</strong> Håll ett brett grepp om stången och dra den upp mot naveln. Tänk att det är skuldrorna som ska göra jobbet i rodden. </span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>Hängande frivändningar med stöt:</strong> I hängande frivändning placerar man stången vid låren och med hjälp av höften ”juckar” du upp vikten till axlarna. I stöten tar du kraft och lyfter vikten ovanför huvudet. Benen ska vara stilla. Kraften kommer ifrån bål, skuldror och latsen. </span></p> <p class="p3"><strong><span class="s4">Exentriska armhävningar: </span></strong><span class="s2">Räkna högt eller i huvudet till sex. Det ska ta sex sekunder för dig att från armhävnings position komma ner och nudda golvet. Du kan givetvis skala ned denna övning och köra exentriska ned, och sedan gå upp på knä. Eller köra exentriska hela vägen på knä.</span></p> <p class="p3"><span class="s2"><strong>Lite ledsen över:</strong> Att jag har tittat klart på serien House Of The Dragon. Läste mig till att dom planerar att spela in säsong två våren 2023 och att vi kommer att få se den 2024. Sååååå länge kvar! Vilken serie skulle du rekommendera till en nybliven serielös?</span></p> <p class="p3"><span class="s2"> </span></p>
