Godmorgon onsdag, Startade min morgon med ett konditionspass som började Kl 06.30. I bilen känns det alltid omöjligt. ”Hur ska den här trötta själen orka med ett konditionspass?”. På något konstigt sätt värms kroppen upp och vips har man tagit sig igenom det som kändes omöjligt. Morgonens konditionspass: Del 1) Uppvärmning och stretch av hela kroppen, ca 10 minuter. Del 2) Löpintervaller 400 m X 5 varv. Se dom två första varven som en förlängning utav uppvärmningen, och på det tredje varvet trycker du på. Såhär ställde jag in min hastighet på löpbandet: 1-11 2-12 3-14 4-15 5-16 Del 3) Amrap på 12 minuter (så många varv som möjligt innan tiden är slut) 💦. Utfallssteg / 2-4-6-8-10-12-14-16-18 osv Sit ups /5-10-15-20-25-30-35-40-45 osv Första varvet är alltså två utfallssteg och fem sit ups, andra varvet är fyra utfallssteg och 10 sit ups. Jag klarade nio varv. Klår du mig? 🔥 Glimtar ur min telefon: Traditionsenligt vid Mollys födelsedag så rensade och planterade vi och mormor i lådorna. Vem gör som Leonore? 😂 Teamwork Potatisar las i jorden, jordgubbar har vi sedan innan. Det saknas smultron men det fixar jag och mormor nästa vecka. Då åker vi till en växtbutik och passar på att käka god lunch tillsammans också. Efter middag och läxor drog vi till fotbollsträningen. Livet som lillasyskon… Leonore tog med filt, kuddar, gosedjur och iPad. Hon låg så gosigt i bilen intill planen med Molly köttade på. Boken som barnen inte vill att vi slutar att läsa vid läggningen: Är den här, ”SVJ” utav Roald Dahl”. Dahl är en skojig författare och har även skrivit ”Kalle & chokladfabriken”. Det bästa med ”SJV” är att det även har gjorts en film om den. Moroten är att läsa ut boken innan vi ser filmen, därav blir det ”snälla ett kapitel till, snälla ett kapitel till”. Det bästa med att ha hittat en ny författare som man fattar tycke för är att det finns så mycket mer att upptäcka. Vi får se vilken bok det blir härnäst. Mitt läsarhjärta blir så glad utav att barnen tycker att det är roligt och mysigt att läsa tillsammans. Idag: Har jag en rolig dag framför mig. Nu snart kommer Mikaela hit och vi ska fota och filma inför kommande, grymma samarbeten. Ikväll ska jag, Hugo, Jonas och Lisa gå på Anis Don Deminas standup show. Minns inte ens senast jag var på den typen av evenemang så jag är sjukt taggad på att förhoppningsvis få skratta (recension kommer). Innan showen ska vi käka middag på en ny restaurang som jag har velat testa. Ha: En fin onsdag!
