Innehåller reklam för Clean Godmorgon amigas! Vaknade upp och kände mig sliten. Hade som mål att mys-styrketräna igår men dagsformen kändes bra så jag tryckte på i vikterna. Körde ben och rumpa och delade upp träningen i tre block. Block 1: 5 back squats x 5 varv Vilade en stund mellan varven och ökade vikten. Slutade på 75 kg och kände mig förvånad! Block 2: Raka marklyft med hantlar + långa enbenssquats x 10 repetitioner (per ben) 4 varv Det är del två i det här blocket som är boven till dagens känsla. Har sån sjuk träningsvärk i rumpan och insida lår! Block 3: 10 hip thrusters med skivstång x 4 varv. Här utmanade jag mig själv också och körde på 100 kg. Jag är en allätare i träningen och tycker att det mesta är roligt men om jag bara fick välja träningsform skulle det vara mys-styrketräning. Komplext, centrerat och jävligt tungt. Jag kör hellre färre repetitioner och tyngre än tvärtom. Idag: Kommer Mikaela hit kl 08. Vi har en fullspäckad dag framför oss och igår kom en leverans som gjort att jag var tvungen att möblera om i vardagsrummet. Detta är så sjukt innovativt och jag är peppad på att få testa detta idag (mer info kommer). Ikväll kör Molly fotbollsträning och tanken är att vi allihop ska ner till bollplan. Det är alltid så himla skönt att få spendera en kväll utomhus när man har varit fast bakom skärmar en hel dag. Igår: Gjorde vi våra pass. & i vanlig ordning blev bilden inte bra. ”Le inte, sträck upp hakan, ta bort håret från ansiktet”. Det är som en upplagd kupp 🙈. ”Love wins” Eeeller inte Det var länge sedan som matchade. Idag är dom natt och dag i stil och vad dom tycker om. Men den här tröjan tycker båda om -Kommer från By Malinas minikollektion. Morgonens tips: Den här produkten är räddaren i nöden just nu. Det är en trassellösande spray som gör det lättare att kamma igenom håret. Vi måste ta tjejerna till en frisör och klippa igenom håret efter semestern. Topparna är slitna och håret är något torrt. Tänkte köra i en hårinpackning nästa gång och vårdande olja men tills dess och tills frisörbesöket är denna spray 👌🏼. Veckans stora nyhet: Igår gick Hugo och Clean ut med en stor nyhet. Från och med nästa vecka finns Clean hos COOP i hela landet. Hugo vet hur stolt och glad jag är för hans skull. Jag vet hur mycket han arbetar just för att Clean är hans dröm och passion. Detta är en stor milstolpe och jag beundras verkligen över Hugo, hans bror Sebastian och hela Clean-gänget♥️. På tal om Clean: Kör just nu en tävling på min instagram @paulas_me där fem personer har chans att vinna varsitt flak med den sprillans nya och goda smaken Citrus Clementin. Smaken är ruskigt bra och tror att den faktiskt är en av mina personliga favoriter Ha: En fin onsdag!
